Zhongyuan Wang

97100fe403b8

成功：平衡 成功的解释很多，其中有一个猛然看上去很另类的解释：“平衡” 因此我意识到，“成功”并不只等于工作成就，也不只意味着名位权势，更无法完全以银行存款来做评量标准。 真正的成功，是生命的平衡状态。 平衡的意思，是兼顾生活的方方面面，平衡的生活，有工作也有休闲，有爱情也有自己，有财富也有健康。 一则小故事： 曾看过一个故事，三个商人在死后来到上帝跟前，上帝要他们分别叙述自己的一生，好帮他们分别打个分数。第一个商人说：“我这一辈子，都在努力赚钱，忙到无暇照顾家人。”上帝给了他50分。第二个商人则说：“我把时间都花在陪伴家人上面，忙到无暇经营事业。”上帝给了他50分。第三个商人说：“我牺牲了一半赚钱的时间来照顾家人，所以钱赚得不是最多。”上帝听了之后，微笑地给了他100分。 你找到平衡了吗？ 有些人事业有成，却孤寂终生；有些人情场得意，却在职场沉浮；有人家财万贯，然而买不回健康；...

学习解压的方法很重要，提供几个舒缓压力的要诀： 1.深呼吸 当自己觉得有压力时，先做几个深呼吸，让自己稍微平静一下。 2.暂时离开 有时短暂的离开压力情境，事情反而更容易处理。 3.笑一笑 不管目前如何，都让自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，让自己看看微笑的自己。 4.动一动 让自己活动一下，身心是一体的，让身体藉由运动放松，心理也会有同样的效果。如果能让自己养成运动的习惯，自己的身体健康及抗压指数，都会有大幅提升喔！ 5.一次一件事 有压力，常常是自己同时面对很多事情，而正困扰其中的时候。此时，让自己一次只想一件事，一次只处理一件事。 6.整理一下再出发让自己整理一下再出发。 有时事情无法处理，常常是因为自己慌了，让自己静一静，想一想究竟发生什么事，过程中有哪些方法会是有帮助的。

1.一次只担心一件事情。 女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因滛女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重,还有每个家庭成员的健康等等。 2.每天集中精力几分钟。 比如现在的工作就是把这份报告打好,其他的事情一概抛在脑后,不去想。在工作的间隙,你也可以花上20分钟的时间放松一下,仅仅是散步而不考虑你的工作,...