美丽可以很简单/护肤、美容——外护篇

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每天两次，坚持就是美丽！

• 皮肤类型测试

了解皮肤类型和状态的方法有很多，理想当然是找专业美容顾问在仪器配合下进行确定。在时间和金钱不允许的情况下也可以进行自我检测。请选择自己身心放松、健康情况良好的日子，在光线充足的地方，来做皮肤测试。

1. 在光线充足的地方进行皮肤检查
2. 卸妆前，先检查皮肤表面出油的情形。卸妆及洁面后5-10分钟再分析检查
3. 首先从T区开始，接着再检查两颊及眼睛周围
4. 细心查看以下皮肤特征的状况：水分、毛孔、暗疮、斑点、细纹、皱纹、光泽、弹性等
5. 将皮肤状况记录下来，然后和上面的皮肤类型/状态特征相对比，便可找到自己的皮肤和现时状况。

• 不同类型皮肤的特征

皮肤可分为干性、油性、中性及混合型等几种类型。

正常皮肤：（中性皮肤）

1特征：	有光泽 细腻 弹性好 无瑕疵 夏季T区部位略为油腻 冬季偏干 随着年龄增长会逐渐趋于干性 适度清洁与保养
2基本保养要点：	维持水油平衡

干性皮肤：

1特征：	无光泽 肤质较细腻 毛孔较小 紧绷感,缺乏滋润,干燥 易长皱纹,易起皮 易长色斑 适度清洁保湿 重度滋润
2基本保养要点：	补充油脂 保湿

油性皮肤：

1特征：	皮肤油亮 毛孔粗大 皮肤粗糙 弹性好 皮肤细腻,易生粉刺, 青春痘,暗疮问题 易脱妆 重清结 保持水油平衡
2基本保养要点：	控制油脂分泌 保湿

混合性皮肤：

1特征：	T区皮肤趋油性 两颊及眼周偏中干性 此类皮肤T界最易产生 粉刺, 暗疮问题 两颊易生成皱纹,色斑 T界部位重清洁 两颊注意补充水分,乳液
2基本保养要点：	控制T带的油脂分泌 解除两颊的干燥现象 保湿

敏感肌肤：

1特征：	皮肤较薄 对外界刺激很敏感 可见微细血管 当外界环境突然变化 吃刺激性食物, 按摩过度等 皮肤就会出现局部微红 或红肿,刺痒的现象 重保护 使用温和护理品 先尝试使用,后决定使用
2基本保养要点：	若属于体质敏感性皮肤必需配合内调 若属于伤后敏感性皮肤着重保湿

附表：不同类型皮肤特质

	中性	干性(缺水或缺油)	缺水油性	缺油油性（中老年）	油性	混合性
水分	充足	不足	脱皮	不油	油腻感重	两颊偏干
光泽度	较佳	暗淡			有	T带油
毛孔	细腻	幼细（额鼻）	粗（面颊）	粗（面颊）	粗（面颊）	T位有
色斑	无	有	无	无	无	有
暗疮	无	无	有	有	有	T位有
细纹	无	有	少	少	少	眼部嘴角有
外在保养	维持水油平衡	补油，保湿	保湿,控油	保湿	保湿，控油	控T位油，除两颊干燥，保湿
内在调养

皮肤始终是处于生长变化之中的，你看到、接触到得皮肤，实际上是经过了28天生长周期之后的皮肤。皮肤细胞“出生”在表皮的底部细胞层里它们在向皮肤表面移动的过程中消耗水分，变成扁平状，这些扁平状的细胞约有20个细胞层那么厚，形成了皮肤的角质层。这层像纸般厚薄的皮肤表层很重要，它能够防止水分流失、保护皮肤不受外在环境的伤害，并保护身体内的细胞和器官，因此需要我们特别的滋润和呵护。

皮肤的新陈代谢随着年龄的增长，所需的时间会越来越多，皮肤容易失去水分。此外，我们每天还必须面对各种外在环境的影响，比如风吹、日晒、雨淋、空气污染等，当皮肤日渐老化，再好的化妆品也无法给我们带来昔日的青春，所以说基础护肤很重要。

细嫩的肌肤绝对来自细心的呵护。越早开始关注皮肤就越健康美丽。预防永远胜于治疗！

• 基础护肤讲解：

1.洁肤

由于面部天天暴露在外，整天在外奔波劳碌、风吹日晒、空气中的致敏物和污染物也容易附着在脸上，肌肤可能变得干燥或油腻。肌肤经过一夜的新陈代谢，汗液、油脂及脱落的角质细胞也可能残留在脸上；被单、枕巾上也会有螨虫、细菌及灰尘等不洁之物沾染到脸上，因此，每天早晚使用洁面乳温和而彻底的清洁肌肤非常重要，一些面部油腻或者容易涨粉刺的人夏天可以在中午多加一次清洁。

2.调肤

这是面部基本护理工作的非常重要的一个步骤，具有再次清洁、柔软肌肤角质层、平衡肌肤酸碱度、补充肌肤因洗脸而失去的水分等功效，起到承上启下的作用。同时调肤还能帮助肌肤做好吸收润肤品，绝对是不可缺少的一个环节。

3.润肤

润肤品不仅能使肌肤保持充足的水分，其滋润调理成分更能滋养、调理嫩滑肌肤，减少脸上的皱纹并令上妆也更均匀、持久。早晨使用可为皮肤提供一层保护膜，使肌肤免受外界伤害；晚上使用可帮助肌肤减少面部皱纹及滋养皮肤。

尤其白天我们一定要涂防晒霜，全年都要用，冬季的倍数可以稍低些夏天则在SPF30左右，如果外出郊游要再加防晒倍数。太阳的导致皮肤衰老的超级劲敌，这种伤害是成倍慢慢积累的，所以千万不要忽视。

只要你坚持了，就一定会拥有健康亮丽的肌肤！

再高级的宾士汽车都会在后车箱上放置一颗备胎，您的人生当中是否已经找好了您的备胎呢？眼前是一帆风顺，但是如果您可以在得意的时候先想出退路，您就不会在失意的时候，急急忙忙的去找寻出路….

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